预防冬季传染病

预防冬季传染病

尊敬的老师,亲爱的同学们:    

大家上午好!今天我演讲的主题是“预防冬季传染病”。    

冬季是各种传染病的高发季节,学校是人群高度密集的场所。师生又是传染病易感人群。为有效预防与控制传染病在学校的发生和流行,确保师生健康。下面由我和大家一起学习一些有关冬季传染病的知识。    

首先,冬季传染病分为流行性感冒,水痘、麻疹、风疹及呼吸道传染病。其中呼吸道传染病最为易发。这些疾病主要通过空气飞沬传播,感染人群,甚至流行。    

对比,我们可以从以下几个方面来进行预防:    

第一、了解相关知识,增强自我预防意识    

1.经常开窗通风,保持室内空气新鲜,让室内的空气流动起来,驱散病毒,以减少患病的机会;    

2.体弱者,慢性病患者应尽量避免到人群拥挤的公共场所,避免被传染;    

3.可适当接种疫苗,提前做好预防准备。    

第二、学会自我调理,提高自身抗病能力    

1.多喝白开水,冬天气候干燥,人体极易缺水。多喝白开水不但能保证正常机体的需要,还能有利于体内毒素排出;    

2.根据天气变化和体质情况,适当增减衣物,避免着凉;    

3.适当锻炼,锻炼身体可增强血液循环,增强身体的抗病能力;    

4.合理安排饮食,适当增加水分和维生素的摄入;    

5.注意生活规律,保证睡眠,要学会劳逸结合。

第三、养成良好的个人卫生习惯,降低患病机率    

1.保持良好个人卫生,勤洗手,写完作业之后和就餐之前都要记得洗手。    

2.不随地吐痰,打喷嚏、咳嗽等应及时遮住口鼻;    

3.不喝生水、不吃不卫生食品;    

4.不与他人共用水杯、餐具等;    

5.平时应多注意教室及个人卫生。    

第四、要早发现、早治疗,出现呼吸道症状时应及时就医。切记不要不当回事,更不要自己胡乱吃药。    

俗话说“身体是革命的本钱”。只有拥有一个健康的身体,才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意!谢谢大家!